Kukwegura inzira inopinda muchisikwa chega chega. Vanhu havagone kudzivirira kukwegura, asi vanogona kutora matanho ekudzora kukwegura uye kuitika kwezvirwere zvine chekuita nekukwegura. Imwe kemikari yakagamuchirwa zvakanyanya - nicotinamide riboside, inozivikanwawo seNR. Senzira yeNAD+, nicotinamide riboside inofungidzirwa kuti ine simba guru rekudzivirira kukwegura. Nekuwedzera mazinga eNAD+, nicotinamide riboside inowedzera basa reSirtuin, inovandudza mashandiro eMitochondrial, uye inoita kuti nzira dzakasiyana-siyana dzemasero dzishande mukurwisa kukwegura.
Nicotinamide riboside (NR) imhando yevhitamini B3, inozivikanwawo senicotinic acid kana nicotinic acid. Imusanganiswa wezvinhu unowanikwa muzvikafu zvidiki, zvakaita semukaka, mbiriso, uye mimwe miriwo.
NR ndiyo inotangira nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme inowanikwa mumasero ese mapenyu. NAD+ inoita basa rakakosha mumabasa akasiyana-siyana ehupenyu, anosanganisira kugadzirwa kwesimba, kugadziriswa kweDNA, uye kudzora metabolism yemasero. Sezvatinokura, mazinga edu eNAD+ anowanzo kudzikira, izvo zvinogona kukanganisa mabasa aya akakosha. Mishonga yeNR yakakurudzirwa senzira yekuwedzera mazinga eNAD+ uye pamwe nekunonoka kwekukwegura.
Chimwe chezvakanakira zvikuru zvekuwedzera NR kugona kwayo kusimudzira mashandiro e mitochondrial. Mitochondria ndiyo nzvimbo dzinopa simba musero, dzinoita basa rekugadzira simba rakawanda resero muchimiro che adenosine triphosphate (ATP). NR yakaratidzwa kuti inokurudzira kugadzirwa kweATP nekuwedzera mazinga eNAD+, nokudaro ichikurudzira kugadzirwa kwesimba zvinobudirira uye kushandiswa kwemasero. Kuwedzera uku kwekugadzirwa kwesimba kunogona kubatsira nhengo dzakasiyana-siyana dzemuviri, kusanganisira uropi, moyo, uye tsandanyama.
●Wedzera simba remasero
Nicotinamide riboside inoita basa rakakosha mukupa simba kune simba resero, mitochondria. Musanganiswa uyu unobva pa nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme inokosha inobatanidzwa mumabasa akawanda emasero, kunyanya kushandiswa kwesimba. Tsvagiridzo inoratidza kuti kuwedzera NR kunogona kuwedzera mazinga eNAD+ uye kukurudzira kufema kwakanaka kwemasero uye kugadzirwa kwesimba.
Mazinga eNAD+ anowanzo kudzikira sezvatinokura, zvichikonzera kusashanda zvakanaka kwemitochondrial uye kudzikira kwesimba rose. Zvisinei, nekuwedzera nicotinamide riboside, zvinokwanisika kugadzirisa kudzikira uku uye kudzoreredza mazinga esimba revechidiki. NR yakawanikwawo ichisimudzira kutsungirira kwemuviri uye kuvandudza mashandiro emitambo, zvichiita kuti ive chinhu chinokwezva vatambi nevanhu vari kutsvaga hutano hwakanaka.
●Kuvandudza kugadziriswa kwemasero uye kudzivirira kukwegura
Chimwe chinhu chinonakidza che nicotinamide riboside kugona kwayo kukurudzira kugadziriswa kweDNA uye kurwisa kukuvara kunokonzerwa nekukwegura. NAD+ chinhu chakakosha mukugadzirisa DNA. Nekuwedzera NR kuti tiwedzere mazinga eNAD+, tinogona kuwedzera kugona kwesero kugadzirisa DNA, nokudaro tichidzivirira zvakanyanya kubva mukukwegura.
Pamusoro pezvo, NR yave ichibatanidzwa mukudzora nzira huru dzekurarama kwenguva refu, dzakadai se sirtuins, dzinoita basa rakakosha mukuchengetedza mashandiro emasero ane hutano. Majini aya ekurarama kwenguva refu anobatsira kugadzirisa nzira dzekudzivirira masero kubva mukushushikana uye kukurudzira hupenyu hurefu. Nekushandisa sirtuins, nicotinamide riboside inogona kubatsira kunonotsa zvirwere zvine chekuita nekukwegura uye inogona kuwedzera hupenyu hwedu.
●Dzivirira zvirwere zve neurodegenerative
Zvirwere zvinokanganisa mashandiro etsinga dzakadai seAlzheimer's neParkinson's zviri kuramba zvichiwedzera kuwanda munharaunda medu. Tsvagiridzo inoratidza kuti nicotinamide riboside inogona kunge iine tariro mukudzivirira zvirwere izvi zvinokanganisa muviri. Zvidzidzo zvakawana kuti kupiwa kweNR kunowedzera mashandiro emitochondrial, kunoderedza kushushikana kweoxidative, uye kunovandudza mashandiro etsinga, zvese izvi zvinobatsira mukuvandudza hutano hwehuropi.
Pamusoro pezvo, kuwedzerwa kweNR kwakabatana nekuwedzera kushanda kwepfungwa, kuchengetedza ndangariro, uye kuvandudzwa kwekutarisa uye nguva yekutarisa. Kunyange zvazvo zvichidikanwa kutsvagurudza kwakawanda, izvi zvakawanikwa zvinoratidza kuti nicotinamide riboside inogona kuva nzira yekudzivirira kana kutsigira vanhu vari panjodzi yekuora kwetsinga.
●Wedzera kunzwa kwe insulin
Ongororo dzakawanda dzakaratidza kuti NR ine mukana wekuvandudza hutano hwese hwemetabolism. Yakaratidzwa kuti inowedzera kunzwa kwe insulin, chinhu chakakosha mukuchengetedza huwandu hwakanaka hweshuga muropa uye kudzivirira kukura kwechirwere cheshuga cherudzi rwechipiri. Ongororo dzakawanawo kuti kuwedzerwa kwe NR kunogona kuvandudza metabolism yemafuta, nokudaro zvichideredza huwandu hwe cholesterol ne triglyceride muropa. Mhedzisiro iyi inonyanya kukosha kuvanhu vane matambudziko emetabolism kana avo vakafuta zvakanyanya kana kuti vakafuta.
●Ine simba rekuchengetedza ma antioxidants
Pamusoro pezvo, NR yakaratidzwa kuti inowedzera dziviriro yemasero kubva mukushushikana kwe oxidative. Kushushikana kwe oxidative kunoitika kana paine kusawirirana pakati pekugadzirwa kwe reactive oxygen species (ROS) uye kugona kwemuviri kuabvisa nema antioxidants. Kushushikana kwakanyanya kwe oxidative kunogona kukuvadza masero uye kubatsira mukufambira mberi kwezvirwere zvakasiyana-siyana, kusanganisira kenza, chirwere chemwoyo, uye zvirwere zvinoderedza mashandiro etsinga. Zvidzidzo zvakawana kuti kuwedzera NR kunogona kuvandudza kugona kwe antioxidants kwemasero uye kuderedza kukanganisa kwe oxidative stress mumuviri.
Tsvagiridzo inoratidza kuti nicotinamide riboside ine mukana wekunonoka kukwegura nekuwedzera huwandu hwemorekuru yenicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). NAD+ imorekuru inokosha inoita basa guru mukushandiswa kwemasero.
Mazinga eNAD+ anodzikira zvakasikwa sezvatinokura. Kudzikira uku kunoonekwa sechikonzero chikuru chekukwegura. Nekuwedzera mazinga eNAD+, nicotinamide riboside inogona kubatsira kuderedza kudzikira uku uye kuderedza migumisiro yekukwegura.
NAD+ inobatanidzwa mumabasa akawanda akakosha emasero, anosanganisira kugadzirwa kwesimba, kugadziriswa kweDNA, uye kugadzirwa kwemajini. Nekuwedzera mazinga eNAD+, nicotinamide riboside inogona kuwedzera maitiro aya uye kuvandudza mashandiro ese emasero.
Zvidzidzo zvakawanda zvakaratidza mhedzisiro yakanaka mumasero emhuka nevanhu. Mune imwe ongororo, vaongorori vakawana kuti nicotinamide riboside supplementation yakawedzera huwandu hweNAD+ mutsandanyama, nokudaro zvichivandudza mashandiro emitochondrial uye mashandiro ekurovedza muviri mumakonzo.
Imwe ongororo yakawana kuti kuwedzerwa kwe nicotinamide riboside kunovandudza kunzwa kwe insulin uye kushivirira glucose mumbeva dzakafuta, dzine chirwere cheshuga chisati chatanga. Izvi zvinoratidza kuti nicotinamide riboside inogonawo kuva nemabhenefiti pahutano hwe metabolic.
Mune imwe ongororo diki yakaitwa pavanhu vakuru vezera repakati nepakati, nicotinamide riboside supplementation yakawedzera huwandu hweNAD+ uye kuwedzera kweBP uye kuomarara kwetsinga dzeropa, zviratidzo zviviri zvakakosha zvehutano hwemwoyo.
Mune imwe ongororo, vaongorori vakawana kuti nicotinamide riboside supplementation inovandudza mashandiro emhasuru uye inodzivirira kurasikirwa netsandanyama muvanhu vakuru. Izvi zvinoratidza kuti nicotinamide riboside inogona kuva nemabhenefiti pakurwisa kudzikira kwetsandanyama nekuda kwekukwegura.
Zvakakosha kuziva kuti kukwegura inzira yakaoma inokonzerwa nezvinhu zvakawanda, kusanganisira majini, mararamiro uye nharaunda. Nicotinamide riboside inofanira kuonekwa sechikafu chinogona kubatsira kuderedza kukwegura uye kutsigira kukwegura kwakanaka pane kungobatsira munhu kukwegura.
ZvinoverengekaNAD+ zvinotangira zvakawanikwa, zvinosanganisira nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN), uye nicotinic acid (NA). Zvinotangira izvi zvinoshandurwa kuita NAD+ kana zvangopinda musero.
Pakati pezvinhu izvi zvinotangira, nicotinamide riboside yave kutariswa zvakanyanya nekuda kwekugadzikana kwayo, kuwanikwa kwayo mumuviri, uye kugona kwayo kuwedzera mazinga eNAD+. NR ndiyo mhando yevhitamini B3 inowanikwa zvakasikwa uye inowanikwa muhuwandu hushoma mumukaka nezvimwe zvekudya. Yakaratidzwa kuti inowedzera kugadzirwa kweNAD+ uye inosimudzira mashandiro esirtuins, boka remapuroteni ane chekuita nehupenyu hurefu.
Chimwe chezvakanakira zve nicotinamide riboside kugona kwayo kudarika matanho ari pakati nepakati anodiwa pakugadzirwa kweNAD+. Inogona kushandurwa zvakananga kuita NAD+ pasina kudiwa kwema enzyme ekuwedzera. Kusiyana neizvi, zvimwe zvinhu zvakaita se nicotinamide mononucleotide zvinoda mamwe matanho e enzyme anosanganisira nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT) kuti ishandurwe kuita NAD+.
Ongororo dzakawanda dzakaenzanisa kushanda kwe nicotinamide riboside nezvimwe zvinoumba NAD+, uye NR inogara ichibuda pamusoro. Muchidzidzo chepamberi pekiriniki mumakonzo ekukwegura, nicotinamide riboside supplementation yakawanikwa ichiwedzera mazinga eNAD+, inovandudza mashandiro emitochondrial, uye inovandudza mashandiro emhasuru.
Chidzidzo chakaitwa neboka revanhu vakuru vane hutano, chisina kujeka, uye chakaongororwa ne placebo, chakaratidzawo mhedzisiro yakanaka. Mazinga eNAD+ akawedzera zvakanyanya muvanhu vakatora nicotinamide riboside zvichienzaniswa neboka re placebo. Pamusoro pezvo, vakataura kuti mashandiro epfungwa akavandudzika uye kuneta kushoma.
Kunyange hazvo zvimwe zvinoumba NAD+, zvakaita senicotinamide mononucleotide neniacin, zvakaratidza mhedzisiro yakanaka pamazinga eNAD+ mune zvimwe zvidzidzo, hazvisati zvaratidza nhanho imwechete yekushanda senicotinamide riboside.
Zvakakosha kuziva kuti kunyange zvazvo nicotinamide riboside ichiita seyakanyanya kushanda pakuwedzera mazinga eNAD+, mhinduro dzemunhu mumwe nemumwe dzinogona kusiyana. Vamwe vanhu vanogona kuona kuti zvimwe zvinotangira chirwere, zvakaita senicotinamide mononucleotide kana niacin, zvinonyanya kukodzera zvavanoda.
Mishonga yeNicotinamide riboside inowanikwa mupiritsi, kapisi, uye mumhando dzeupfu. Kuwana mushonga weNR wakakodzera kunoenderana nezvinhu zvakasiyana-siyana, kusanganisira zera, hutano, uye mhedzisiro yaunoda. Saka, kuchenjera nguva dzose kubvunza nyanzvi yehutano usati watanga chero mushonga mutsva wekuwedzera, sezvo vachigona kukupa mazano anoenderana nezvaunoda.
Uye zvakare, nemukurumbira weNR uri kuwedzera uye mabrandi asingaverengeki ari kutengeswa, zvakakosha kusarudza sosi yakavimbika uye ine mukurumbira. Heano mamwe matipi akakosha ekufunga nezvawo pakusarudza NR supplement:
1. Kuchena uye Hunhu: Tsvaga zvigadzirwa zvakaedzwa uye zvakabvumidzwa nevanhu vekunze kuti zvive nechokwadi chekuti zvinosangana nezvinodiwa zvemhando yepamusoro. Tsvaga zvekudya zvinovaka muviri zvisina zvinozadza, zvinowedzerwa zvinokuvadza, uye zvinogona kusvibisa.
2. Maitiro Ekugadzira: Sarudza mishonga yekuwedzera inogadzirwa munzvimbo dzakanyoreswa neFDA uye tevera gwara reGood Manufacturing Practice (GMP). Izvi zvinoita kuti chigadzirwa chive chakasimba, chakachengeteka uye chinoshanda zvakanaka.
4. Mukurumbira uye Ongororo dzeVatengi: Tarisa ongororo dzevatengi uye mareti kuti uwane ruzivo rwekushanda kwechinhu chinowedzerwa uye kugutsikana kwevatengi.
Mubvunzo: Nicotinamide Riboside (NR) inoshanda sei?
A: Nicotinamide Riboside (NR) inoshanda nekuwedzera huwandu hweNAD+ mumuviri. NAD+ inobatanidzwa mukugadzirwa kwesimba remasero, kugadzirisa DNA, uye kuchengetedza hutano nekushanda kwemitochondria.
Mubvunzo: Ndezvipi zvinogona kukonzera kukwegura kweNicotinamide Riboside (NR)?
A: Nicotinamide Riboside (NR) yakaratidza mhedzisiro inovimbisa yekudzivirira kukwegura kuburikidza nebasa rayo mukusimudzira mazinga eNAD+. Kuwedzera mazinga eNAD+ kunogona kuwedzera mashandiro emitochondrial, kuvandudza kugadzirwa kwesimba remasero, uye kukurudzira kugadziriswa kweDNA, zvese izvi zvinogona kubatsira mukurwisa kudzikira kunokonzerwa nekukwegura uye kuvandudza hutano hwese.
Chiziviso: Chinyorwa ichi ndecheruzivo rwese chete uye hachifanirwe kutorwa semazano ekurapa. Mamwe emashoko eblog anobva paInternet uye haasi ehunyanzvi. Iyi webhusaiti ine basa rekugadzirisa, kuronga nekugadzirisa zvinyorwa chete. Chinangwa chekutumira rumwe ruzivo hazvirevi kuti unobvumirana nemaonero ayo kana kusimbisa chokwadi chezviri mukati mayo. Gara uchibvunza nyanzvi yehutano usati washandisa chero mishonga yekuwedzera kana kuita shanduko kuhurongwa hwako hwehutano.
Nguva yekutumira: Mbudzi-10-2023
