Munyika yanhasi inokoshesa utano, zvokudya zvinowedzerwa zvazova chinhu chinokosha muupenyu hwezuva nezuva hwevanhu vakawanda.Zvokudya zvinowedzera kushanda kwakasiyana-siyana, kubva pakuzadza mapundu ekudya kusvika pakutsigira zvinangwa zvehutano uye kusangana nezvido zvemunhu.Zvekuwedzera zvinogona kuita basa rakakosha mukusimudzira hutano hwese uye kugara zvakanaka nekupa zvakakosha zvinovaka muviri, antioxidants, uye mamwe macompound anobatsira.Vatengi vari kuwedzera kutendeukira kune zvekudya zvinowedzera kuti vatsigire hutano hwavo hwese.Sezvo kudiwa kwezvigadzirwa izvi kuri kuramba kuchiwedzera, ndizvo zvinoitawo kudiwa kwemhando yepamusoro yezvekudya zvekuwedzera zvigadzirwa.Kusarudza vatengesi vakakodzera kune izvi zvinongedzo kwakakosha kuti uve nechokwadi chekuchengetedza uye kushanda kwechigadzirwa chekupedzisira.Pane zvakawanda zvingasarudzwa pamusika zvekuti zvinogona kunetsa kutarisa kuburikidza nevanopa vakasiyana uye sarudza yakanakisa.Tevere, isu tichakurukura zvinhu zvakakosha zvekufunga nezvazvo pakusarudza mutengesi wezvekudya zvekuwedzera zvigadzirwa.
Dietarysupplementsanonyanya kushandiswa senzira yekuwedzera (kuwedzera kune) kudya kwako.Vamwe vanhu vanotora ma supplements kuti vave nechokwadi chekuti vari kuwana zvakakwana zvehumwe hutano hwakakosha mazuva ese.
Nezvikonzero zvakasiyana-siyana, mamwe mapoka evanhu haakwanise kuwana chikafu chavanoda kuburikidza nekudya chete, saka zvekuwedzera zvinogona kuve zvakakosha.
Zvokudya zvinowedzerainogona kubatsira zvakanyanya kana usiri kuwana zvinovaka muviri zvese zvaunoda kubva kune zvekudya.Izvi zvinogona kukonzerwa ne:
Madyiro.Kutevera kudya kwekudzivirira senge ketogenic kana vegan kudya kunowedzera mukana wekushomeka kwekudya.
mararamiro zvinhu.Unogona kufamba nguva zhinji, kushanda kwemaawa akawanda, kana kugara munzvimbo yausingawani zvekudya zvinovaka muviri zvakasiyana siyana.
zvinhu zvemuviri.Unogona kutadza kudya kana kugaya zvimwe zvekudya uye ungangoda dzimwe nzira dzekuwana chikafu.
Nhoroondo yehutano hwako.Zvimwe une kushomeka kwemaminerari, kana chiremba wako anofunga kuwedzera mazinga emaminerari akakosha anogona kugadzirisa dambudziko rehutano.
Ehezve, chero chingave chikonzero, ma supplements anogona kugadzirisa aya magaka ekudya.
Zvokudya zvinogona kuuya nenzira dzakasiyana-siyana, kusanganisira mapiritsi, makapisi, poda, uye zvinwiwa, uye zvinogona kuva nezvinhu zvakasiyana-siyana, zvakadai sevhitamini, mamineral, herbs, amino acids, nezvimwe zvinhu.
Zvakakosha kuti vatengi vanzwisise njodzi dzinogona kuitika dzezvekudya nekuti havagamuchire chiyero chakafanana chekuongororwa semishonga yemishonga.
Pane zvakasiyana-siyana zvekudya zvinowedzera pamusika - zvese kubva pavhitamini A kusvika zinc - zvakagadzirirwa kugadzirisa nyaya dzehutano dzakasiyana.
Kazhinji, vanogona kugoverwa muzvikamu zvitatu:
Ipa rubatsiro rwehutano huzhinji.Iyi ndiyo yako multimineral + multivitamin formula, probiotics, uye nezvimwe.Zvimwe iwe unotora izvi zuva nezuva kutsiva kushomeka kwekudya kwakaringana / kurara tsika / kusimba kwemaitiro.Izvi hazvitarise nyaya dzehutano chaidzo asi zvakagadzirirwa kusimudzira hutano hwemazuva ese hwemuviri nepfungwa.
Taura nezvenyaya dzeutano.Iwe unogona kutora chirongwa chekuwedzera chine zvinangwa zvehutano zvakananga.Semuenzaniso, pamwe unogona kutora calcium + vhitamini D kuti uvandudze hutano hwemapfupa.Kana, kunyanya, vanhu vane zera-ane hukama macular degeneration vanogona kutora musanganiswa wevhitamini C uye E, zinc, mhangura, lutein uye zeaxanthin kuti inonoke kurasikirwa kwekuona.
Kudzivirira chirwere kana kukuvara.Pane kushandisa ma supplements kubatsira kugadzirisa dambudziko riripo, funga nezvawo senzira yekudzivirira.
Kutanga, zvakakosha kuti unzwisise kuti chinangwa chekuwedzera kwekudya ndecheku kuwedzerakudya kwomunhu uye kupa zvokudya zvinovaka muviri zvinokosha zvingave zvichishaikwa.Nepo ivo vasina kuitirwa kutsiva kudya kwakaringana, vanogona kubatsira kuvhara mukaha pakati pezvatinodya uye izvo izvo miviri yedu inoda kuti ishande zvakanaka.
Nutrient iboka remakomboni ayo muviri wako unovimba nawo kuti urambe uri mupenyu uye uine hutano.Izvi zvinovaka muviri zvakakamurwa kuva macronutrients, izvo zvinodiwa muhuwandu hukuru, uye micronutrients, iyo inodiwa mune zvishoma zvishoma.Sezvineiwo, kudya kwakadzikama kunofanira kukupa huwandu hwakakwana hwehukafu hunokosha.
Kana rubatsiro rwakawedzerwa ruchidikanwa, hutano hwekuwedzera hune chikafu hunogona kutorwa, senge:
● Amino acids
●Mafuta ane maasidhi akakosha
● Zvicherwa
●Multivitamin/mineral supplements
●Protein
●Mavhitaminzi
Rimwe remabasa ekutanga ezvekudya zvekuwedzera kuzadza mapeji ekudya.Pasinei nekuedza kwedu kwakanakisisa kuchengetedza kudya kwakadzikama, zvinogona kuramba zvichinetsa kuwana mavhitamini ese anodiwa, mamineral, uye zvimwe zvinovaka muviri kubva mukudya chete.Apa ndipo panouya zvinowedzerwa, zvichipa nzira iri nyore yekuita kuti miviri yedu iwane chikafu chakakosha chavanoda kuti chibudirire.
Semuenzaniso, magnesium chinhu chakakosha chekudya chinoita basa rakakosha muhutano hwemapfupa, kudzora tsandanyama, nerve basa, uye hutano hwese.Asi vanhu vazhinji havawani magnesium yakakwana kuburikidza nekudya chete.Zvokudya zvakapfuma mumagnesium zvinosanganisira muriwo wemashizha egirinhi, nzungu, mhodzi uye zviyo.Muchiitiko ichi, magnesium supplements inogona kubatsira kuchengetedza yakakwana mazinga eichi chakakosha chemuviri mumuviri.
Pamusoro pekuzadza mapundu ezvekudya, zvekudya zvinowedzera zvinogona kutsigira zvinangwa zvehutano uye kuzadzisa zvinodiwa nemunhu.Semuenzaniso, vatambi uye vanhu vanoshanda vanogona kubatsirwa kubva kune zvemitambo zvinowedzera kutsigira kupora kwemhasuru uye kukura.
Pamusoro pezvo, zvimwe zvekudya zvinowedzera zvinozivikanwa nekuda kwavo antioxidant zvimiro, izvo zvinobatsira kurwisa oxidative kusagadzikana uye kutsigira hutano hwesero.Antioxidants inoderedza mahara radicals mumuviri, nekudaro ichidzikisa njodzi yekukuvara kwesero uye kuwedzera hupenyu.
Pamusoro pezvo, zvakakosha kushandisa zvinovaka muviri sechikamu chenzira yehutano, iyo inosanganisira kudya kwakaringana, kuita kurovedza muviri nguva dzose, uye mamwe mararamiro ane hutano.Nepo ma supplements anogona kuita basa rakakosha mukutsigira hutano hwese, haatsive maitiro ane hutano uye anofanirwa kutariswa sechimwe chikamu chehurongwa hwehutano hwakakwana.
1. Kujeka uye Traceability
Vatengi vanovimbwa vezvekudya zvekuwedzera zvinongedzo vanozotungamira pachena uye kuteedzera kwekutsvaga kwavo nekugadzira maitiro.Vanofanira kunge vachikwanisa kupa ruzivo rwakadzama nezvekwakabva zvinhu zvavo, kusanganisira vatengi kana vatengesi vavanoshanda navo.Pamusoro pezvo, ivo vanofanirwa kunge vaine masisitimu akasimba munzvimbo yekutevera uye kuteedzera rwendo rwechimwe nechimwe chinhu kubva kwachiri kusvika kuchigadzirwa chekupedzisira.Iyi nhanho yekubuda pachena uye kuteedzera kwakakosha kuti ive nechokwadi chemhando uye chengetedzo yezvekudya zvekuwedzera zvinongedzo.
2. Kudzora kwehutano uye kuongororwa
Vatengi vanovimbika vezvekudya zvekuwedzera zvinongedzo vanozoshandisa akasimba emhando yekudzora matanho kuti ave nechokwadi chekuti zvinongedzo zvavo zvinosangana nemhando yepamusoro yekuchena uye potency.Izvi zvinosanganisira kuongororwa nguva dzose kwezvinosvibisa senge heavy metal uye microbial pathogens, pamwe nekuona potency uye zvimiro zvezvigadzirwa.Tarisa vatengesi vane zvirongwa zvekuyedza zvakakwana uye vanogona kupa zvinyorwa zvinotsigira kunaka uye kuchena kwezvishandiso zvavo.
3. Teerera nemitemo yemitemo
Paunenge uchiongorora vangangove vatengesi vezvekudya zvekuwedzera zvinongedzo, zvakakosha kuve nechokwadi kuti vari kuenderana zvizere neyese akakodzera ekudzora zviyero uye zvinodiwa.Izvi zvinosanganisira kuteerana neGood Manufacturing Practices (GMP) nemimwe mitemo yakanangana neindasitiri.Vatengesi vanovimbika vachave neakasimba emhando yekutonga masisitimu munzvimbo kuti ave nechokwadi chekuteedzera zviyero izvi uye vanofanirwa kukwanisa kupa humbowo hwekutevedzera zvinodiwa nemutemo.
4. Mukurumbira uye rekodhi rekodhi
Mukurumbira wemutengesi uye rekodhi rekodhi muindasitiri zviratidzo zvakakosha zvekuvimbika kwayo.Tsvaga vatengesi vane mukurumbira wakasimba wekuvimbika, kuenderana uye maitiro ebhizinesi ane tsika.Izvi zvinogona kuongororwa kuburikidza nekuongorora kwevatengi, zvitupa zveindasitiri, uye nhoroondo yemupi yekupa zvemhando yepamusoro zvigadzirwa kune vane mukurumbira vagadziri vezvekuwedzera.Vatengesi vane rekodhi yakanaka vanogona kuve vadyidzani vakavimbika vebhizinesi rako.
5. Kuzvipira kune inoenderera uye yehutsika sourcing
Mumusika wemazuva ano, vatengi vari kuwedzera kunetseka nezve kuenderera uye hunhu hwekutsvaga zvinwiwa zvinoshandiswa mune zvekudya zvinowedzera.Mupi anovimbika wezvekudya zvekuwedzera zvinongedzo acharatidza kuzvipira kune inoenderera uye ine hunhu hwekutsvaga maitiro, sekutsigira zvirongwa zvekutengeserana zvakaringana, kudzikisira kukanganiswa kwezvakatipoteredza, uye kuve nechokwadi chekugara zvakanaka kwevashandi mucheni yekugovera.Tsvaga vatengesi vanogona kupa humbowo hwekuzvipira kwavo mukugarisa uye kutsvagisa tsika, sekupihwa zvitupa kubva kune inoremekedzwa yechitatu-bato sangano.
Hunhu uye kuchengetedza zviyero
Kana zvasvika kune zvekudya zvinowedzera, kunaka uye kuchengetedzeka hazvigone kutaurirana.Izvo zvakakosha kuti ushande nevatengesi vanoomerera kune yakasimba yemhando yekudzora matanho uye kutevedzera Yakanaka Kugadzira Maitiro (GMP).Tsvaga vatengesi vakawana zvitupa zvakaita seNSF International, USP, kana ISO, sezvo zvitupa izvi zvichiratidza kuzvipira kwavo kuchengetedza mwero wemhando yepamusoro uye chengetedzo.Pamusoro pezvo, bvunza nezve maitiro ekuyedza emupi wezvigadzirwa uye zvigadzirwa zvakapedzwa kuti uone kuti zvinosangana nezvinodiwa uye hazvina zvinosvibisa.
Transparency uye traceability
Vane mukurumbira vatengesi vezvekudya zvekuwedzera zvinongedzo zvinofanirwa kuve pachena nezve kutsvagisa uye kugadzirwa kwezvinhu zvavo.Vanofanira kukwanisa kupa ruzivo nezve kwakabva zvigadzirwa, maitiro ekugadzira, uye chero yechitatu-bato zvitupa zvakawanikwa.Traceability yakakosha sezvo ichigonesa kuzvidavirira mukati meseti yekugovera uye inova nechokwadi chekuti zvimisikidzo zvinogadzirwa zvine hutsika uye zvakachengetedzeka.Tsvaga vatengesi vanoda kuburitsa ruzivo urwu uye vakazvipira kuchengetedza hunhu uye hushamwari maitiro.
R & D kugona
Innovation yakakosha muindasitiri yezvekudya, uye vatengesi vane simba rakasimba reR&D vanogona kupa mukana wekukwikwidza.Tsvaga vatengesi vanodyara mari mukutsvagisa nekusimudzira kuti varambe vari pamberi peiyo curve mune zvekugadzira tekinoroji uye magadzirirwo.Vatengesi vanoshingairira kugadzira zvitsva uye zvakagadziridzwa zvinongedzo vanoratidza kuzvipira kwavo kuzadzisa zvinoshanduka zvinodikanwa zvemusika uye nekupa mhinduro nyowani kune vanogadzira chikafu chekuwedzera.
Kuvimbika uye kuenderana
Hunhu hwechigadzirwa uye kuenderana kwekupa kwakakosha kune vanogadzira chikafu chekuwedzera.Mutengesi akavimbika anofanirwa kuve nerekodhi rekodhi yekuendesa inowirirana, yemhando yepamusoro zvinhu nenguva.Bvunza nezve kugona kwemutengesi kugadzira, nguva dzekutumira, uye manejimendi ezvese kuti uone kuti vanogona kuzadzisa zvaunoda pasina kukanganisa kunaka.Pamusoro pezvo, funga nezve rekodhi yemutengesi nekuyeukwa kwechigadzirwa kana nyaya dzemhando, sezvo izvi zvichigona kukanganisa bhizinesi rako nemukurumbira.
Regulatory kutevedza
Indasitiri yezvekudya inodzorwa zvakanyanya, uye zvakakosha kuti ushande nevatengesi vanonyatsoziva mitemo yakakodzera uye kutevedzera mitemo yese inoshanda uye nhungamiro.Ita shuwa kuti vatengesi vanoziva zvinodiwa neFDA, Health Canada, kana chero imwe sangano rinotonga rinoronga kutengeswa kwezvekudya mumusika unotangwa.Vatengesi vanoramba vachiziva nezvekuchinja kwemitemo uye nekunyatsogadzirisa nyaya dzekuteerera vanoratidza kuzvipira kwavo mukushanda zvine hunhu uye nehungwaru.
Kutsigira kwevatengi uye kubatana
Kukurukurirana kwakanaka uye kubatana kwakakosha pakuvaka hukama hwakabudirira nevashambadziri vezvekudya zvekuwedzera.Tsvaga vatengesi vanokoshesa hukama hwevatengi uye vanoteerera kune zvaunoda.Vatengesi vanoda kushandirapamwe pamagadzirirwo etsika, kupa rutsigiro rwehunyanzvi, uye nekupa gwara pakusarudza zvinongedzo zvinogona kuwedzera kukosha kubhizinesi rako.Pamusoro pezvo, tarisa kuchinjika kwemutengesi uye kuda kuzadzisa zvaunoda chaizvo, sekurongedza, kunyora, kana huwandu hwekuodha.
Myland Pharm & Nutrition Inc. yave ichiita bhizinesi rekuwedzera chikafu kubva muna 1992. Ndiyo kambani yekutanga muChina kugadzira nekutengesa mhodzi dzemazambiringa.
Iine makore makumi matatu echiitiko uye ichitungamirwa nehunyanzvi hwepamusoro uye yakagadziridzwa zvakanyanya R&D zano, kambani yakagadzira mhando yezvigadzirwa zvemakwikwi uye ikava yekuvandudza hupenyu hwesainzi yekuwedzera, yetsika synthesis uye kambani yekugadzira masevhisi.
Uye zvakare, Myland Pharm & Nutrition Inc. zvakare iri FDA-yakanyoreswa mugadziri.Zviwanikwa zvekambani zveR&D, zvivakwa zvekugadzira, uye zviridzwa zvekuongorora ndezvemazuva ano uye zvinoshanda, uye zvinogona kugadzira makemikari kubva kumamirigiramu kusvika kumatani muchiyero, uye zvinoenderana neISO 9001 zviyero uye kugadzirwa kweGMP.
Q: Ndezvipi zvinhu zvinofanirwa kutariswa pakusarudza chikafu chekuwedzera chekudyara chinopa bhizinesi rako?
A: Pakusarudza chikafu chekuwedzera chinongedzo chekudya, funga zvinhu zvakaita semukurumbira wemutengesi, nhanho dzekudzora mhando, zvitupa, huwandu hwechigadzirwa, uye kugona kupa zvinoenderana uye zvakavimbika zvinongedzo.
Mubvunzo: Ndingaongorora sei mukurumbira wemutengesi wezvekudya?
A: Tsvakurudza mukurumbira wemutengesi nekuongorora zvipupuriro zvevatengi, kutarisa zvitupa zveindasitiri, uye kuongorora rekodhi yavo mukupa zvemhando yepamusoro, zvakachengeteka, uye zvinoenderana kune mamwe mabhizinesi.
Q: Ndezvipi zvitupa kana mazinga emhando yandinofanira kutarisa mune chekudya chekuwedzera chinongedzo?
A: Tsvaga vatengesi vanoomerera kune indasitiri-chaiyo mhando yemhando seGood Manufacturing Practices (GMP), vane zvitupa zvekuchena uye potency, uye vateedzere nhungamiro yezvekudya zvekuwedzera zvinongedzo.
Disclaimer: Ichi chinyorwa ndecheruzivo rwese chete uye hachifanirwe kutorwa sechero zano rekurapa.Imwe yeruzivo rweblog post runobva kuInternet uye haina hunyanzvi.Iyi webhusaiti ine basa rekugadzirisa, kufomatidza uye kugadzirisa zvinyorwa.Chinangwa chekuendesa rumwe ruzivo hachirevi kuti unobvumirana nemaonero ayo kana kusimbisa uchokwadi hwezvirimo.Nguva dzose bvunza nyanzvi yezvehutano usati washandisa chero chekuwedzera kana kuita shanduko kuhutano hwako hwehutano.
Nguva yekutumira: May-22-2024
